便秘がちなコロコロウンチ

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便秘がちなコロコロウンチ

 

理想的なウンチの短歌!?


「山吹(やまぶき)の長刀(なぎなた)1本紙いらず 量が多くてにおいまた良し」

この短歌は理想的なウンチをうたったものです。 理想的なウンチは腸が健康である時にはじめて出てきます。

あなたはご自分のウンチをよーく観察したことがありますか?

「きたない!」なんて言っている場合ではありません。
一番簡単で頼りになる健康診断なのです。 毎日きちんと観察して、健康管理のバロメーターにしましょう。

短歌の「山吹(やまぶき)の」とはウンチの色を表しています。
山吹色は明るい黄褐色です。もし黒ずんでいたら腸の中にいる腸内細菌のうち
悪玉菌(ウェルシュ菌など)が優勢になっています。

ほとんど真っ黒なウンチは胃や腸のどこかで出血している可能性があります。
善玉菌(ビフィズス菌など)が優勢な腸は黄色味がかったウンチになります。


「長刀(なぎなた)1本紙いらず」はウンチの形と硬さを表現しています。
「長刀(なぎなた)」を「バナナ」に置き換えると想像しやすいでしょう。太さ2〜3cmでバナナ状のウンチが2〜3本するする出ると健康なウンチです。

さらに、理想的なウンチはキレが良い(ふん切りがいい)ので、紙が少なくてすみます。
便秘の人はウンチの水分量が少ない
ため硬くなります。ひどい人はウサギのウンチみたいにコロコロしたウンチになり、痔の原因にもなります。

また、下痢気味の人は、やわらかくてドロ状だったり、ほとんど水状態だったりします。



「量が多くて」、量の多いウンチをする人は食物繊維をたくさん食べている人です。
不溶性食物繊維が便のかさを増し、排便を促進してくれます。野菜、穀類、いも類に多く含まれています。
野菜をあまり食べない人はウンチの量が少なくなり、便秘がちになります。

「においまた良し」は腸内で善玉菌が優勢である証拠です。
かぐわしい香り、こうばしい香りのウンチです。逆に鼻をつまみたくなるような臭いウンチは悪玉菌がタンパク質を分解したときに発生した有害物質のにおいなのです。臭いウンチは肉食が多い人に見られ、ウンチだけでなくオナラも顔をそむけたくなるほど臭いにおいがします。



便秘や宿便があると消化吸収が悪くなります。


ウンチには宿便というものがあります。

この宿便は小腸や大腸の内壁にへばりついていて、
なかなかはがれてくれません。

毎日快便の人でもほとんどの方がこの宿便を抱えています。 多い人は4kgにもなります。

宿便があると腸の蠕動運動が弱くなり、消化吸収が悪くなるとともに、便を押し出す力も弱くなります。

さらに宿便は長い間腸内にとどまるため、腐敗してしまい毒素を出し始めます。




この毒素が吸収され血液に乗って体中をめぐり、色々な悪さをします。
肌荒れや吹き出物はこの毒素が血液によって皮膚まで運ばれ汗腺・皮脂腺から汗として排泄されるときにできます。


また、肝臓へたどり着いた毒素は肝機能を低下させます。
肝機能のアミノ酸・タンパク質・脂肪の合成分解やアルコールをはじめとする有害物質の無毒化といった機能が低下してしまいます。



快便便秘が女性に多い理由



 

一箱 30包入り


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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