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腸の健康は、健やかな毎日の源。潤性蘇菌で腸健康、超美肌マガジンでは、 「腸に関するお話」「腸と乳酸菌の関係」など、みなさんが健康な毎日を過ご すための、腸の健康に関する耳寄り情報を満載にしてお届けします〜♪ ━━━━━━━━＼(o^v^o)／━━━━━━━━v(-^∇^-)v━━━━━━━━
本日のトピック １．現代社会の食事が腸内環境を変える ２．そもそもサプリってなに？ ３．クイズに答えてもらっちゃおう！世界最強のビタミンC 「カムカム」10名様に プレゼント。ご応募締め切りまであと3日！！ ４．くみこのマイブーム
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＜現代の食事が腸内環境を変える＞
かつて、穀物、野菜、魚、海藻を中心にした日本食は、脂肪が少なく、腸の働きを 促進し、お通じをよくする食物繊維がたっぷりで、欧米諸国からみると模範的な食事 といわれていました。
長寿村といわれる山梨県の棡原村（ゆずりはらむら）では、他の村の四倍以上もの 食物繊維をとっていたんだそうです。そこで、棡原村の方々にご協力頂いた、 興味深い研究をご紹介。
●棡原村の老人の腸内細菌叢● 村の長寿者15名の腸内細菌を調べたところ、善玉菌であるビフィズス菌の数が多く、 加齢とともに多くなる悪玉菌のウエルシュ菌をもった老人は５３％だったそうです。 これはナント、健康な成人と同じ割合。棡原村のお年寄りは長寿なだけでなく、 内面から若く健康なんですね〜。
しかし、今日の私たちの食事は欧米化が進み、ファーストフードをはじめ、高脂肪で 食物繊維の少ない食事に変わってきています。この食生活の変化が日本人の 優良な腸内環境までも大きく変えているのです。 おふくろの味、おばあちゃんの味を思い出してみてください。ご飯に野菜たっぷりの お味噌汁、ひじきや切干大根の煮付け、こっくり煮込んだ野菜やお豆の煮物。 昔ながらの食事を心がけることで、悪玉菌を減らし、善玉菌が優勢な腸を取り戻す ことができるのです。
もっと詳しく・・・ 腸と乳酸菌のお話 http://www.healthylife-mall.jp/jyunsei/nyusankin_kankei.html
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＜そもそもサプリって何？＞
いまやコンビニの一角を埋め尽くす、色とりどりのサプリメント。 「なんとなく体によさそう」くらいの感覚で常用している人も少なくないのでは・・・
忙しい毎日の中で食事がないがしろになって ついついお手軽なサプリメントに頼ってしまう方も多いのではないでしょうか。
●そもそも サプリメントは、食事では取りきれない栄養素を補う補助食品。だから薬と違って 効き目がマイルドなのです。で副作用があってはなりません。
潤性蘇菌にも、同じことが言えます。潤性蘇菌はサプリメントですから、副作用は ありません。
体質や生活習慣の違いなどによってサプリメントの効果はまちまちです。だから、 値段や宣伝に惑わされず、そしてただ飲んでいるからと安心せず、自分の体に あったサプリメントを見つけることが大切です。
