■ 玉ねぎ「玉の越」のおすすめ簡単レシピ その2
◆ 玉ねぎとベーコンのスープ
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材料 【2人分】
| 玉ねぎ |
1個 |
| ベーコン |
2〜3枚 |
| にんにく |
2〜3かけ |
| パセリ |
少々 |
| 水 |
1.5カップ |
| だし昆布 |
少々 |
| しょうゆ |
適宜 |
| 塩こしょう |
少々 |
| バター |
大さじ1 |
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【作り方】
1.
玉ねぎは縦半分の薄切りにし、にんにくも薄切りにします。 |
2.
ベーコンは5mm幅に切り、パセリはみじん切りにします。 |
3.
フライパンにバターを入れ中火で熱し、ベーコンを炒めます。 |
4.
ベーコンの香りが出てきたら玉ねぎとにんにくを加え炒めます。 |
5.
玉ねぎがしんなりしたら水を入れ、だし昆布を細かく切って入れます。 |
6.
煮立ってきたら、しょうゆ、塩こしょうで味付けし、最後にパセリをちらしてできあがり。
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【ワンポイント!】
玉ねぎの甘みが、じわーっとしみこむスープです。
ほっと一息つきたいときに、この玉の越のとろける美味しさが元気をくれます。
忙しい朝にも、お手軽で嬉しい一品です。
◆ 玉ねぎのピクルス
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材料 【2人分】
| (漬け液) |
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| 米酢 |
2カップ |
| 砂糖 |
大さじ5〜6 |
| 塩 |
小さじ1 |
| 黒粒こしょう |
小さじ1 |
| ローリエの葉(乾燥) |
2〜3枚 |
| 玉ねぎ |
1個 |
| 人参 |
1/3本 |
| きゅうり |
1/2本 |
| かぼちゃ |
残り物あれば少量 |
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【作り方】
1.
玉ねぎは輪切りに、人参、きゅうりは一口サイズの小口切りにします。(かぼちゃは薄切りにします) |
2.
玉ねぎ、人参など硬いものは下茹でします。(お好みで) |
3.
漬け液の材料を混ぜ、火にかけひと煮立ちさせます。 |
4.
漬け液の中に玉ねぎなどの野菜をいれ、最低一晩は漬け込んだらできあがり。 |
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【ワンポイント!】
玉ねぎの甘みとピクルス液の酸味がちょうどよく、いくらでもパクパク食べれます。
少し多めに作っておくと、玉の越が食べたい時にすぐ食べられて便利! 酢の効果で辛味がほどよく抑えられます。
保存できる常備菜におすすめです。
◆ 玉ねぎと昆布の酢の物
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材料 【2人分】
| 玉ねぎ |
1個 |
ねばっこ昆布 (乾燥) |
適宜 |
| 酢漬けした大豆 |
少量 (なくてもOK) |
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【作り方】
1.
玉ねぎを縦半分の1/2切にし、薄切りにします。 |
2.
切った玉ねぎを20分くらい放置します。 |
3.
ねばっこ昆布(乾燥)に酢と醤油をかけもどします。 |
4.
玉ねぎを水切りし、皿に盛りねばっこ昆布と酢漬けした大豆と混ぜます。 |
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【ワンポイント!】
玉ねぎ「玉の越」は、甘みが強いので水にさらしただけでもおいしく食べられます。
すっとするものが食べたいときにおすすめの一品。
ねばっこ昆布が玉ねぎの旨みによく合います。
味付けはお好みで調節してくださいね。
◆ 玉ねぎの油味噌のせ
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材料 【2人分】
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【作り方】
1.
玉ねぎは約1cm幅に輪切りにします。 |
2.
スライスした玉ねぎを電子レンジに約1分かけます。 |
3.
電子レンジから取り出した玉ねぎを皿にのせ、油味噌をお好みの量のせます。 |
【ワンポイント!】
電子レンジでやわらかくなった玉ねぎの甘さと、油味噌がよく合います。
お好みで、玉ねぎそのままの輪切りに油味噌をのせても美味しいです。
玉ねぎが届いたらすぐに作って食べられる、簡単で美味しい一品。
ぜひ電子レンジにかけたものと、生のままの2種類、試してみてください。
>>> 玉ねぎ「玉の越」のおすすめ簡単レシピ その1

ただいま、玉の越レシピが続々集まっています、お楽しみに!
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■ 泣かずに玉ねぎを切る方法
たまねぎを切る時に、涙が出てくるのは栄養成分の硫化アリルのしわざです。 しかし、大切な栄養成分だから、水に流さずにそのまま食べたいものです。
そこで、涙を流さない工夫をご紹介しましょう。
硫化アリルには温度が高いほど蒸発しやすいという性質があるので、冷蔵庫でタマネギを冷やしておくと硫化アリルの蒸発を抑えられ、目への刺激が少なくなります。また、硫化アリルは水に溶けるので、包丁を濡らすと、包丁についた水分に硫化アリルがとけ出し、その分空気中に出る量が減ります。
■玉ねぎを炒めるとどうしておいしいの?
玉ねぎを炒めると、たまねぎに含まれている糖分が濃縮されます。
さらに硫化アリルを加熱すると、砂糖の50倍もの甘さになるといわれているプロピルメルカプタンという成分に変化するためよりいっそう甘くなるのです。
炒めたたまねぎには旨み成分のグルタミン酸を含んでいるので、カレーライスにも、オニオンスープにも、ハンバーグにも、炒めた玉ねぎが欠かせないのです。玉ねぎは、「西洋の鰹節」という異名をもつのです。
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■芽も捨てないで!
ほっておくと出てきてしまう玉ねぎの芽。がっかりすることはありません。この芽は食べられるのです。芽の下1cmのところを切って水にさすと、どんどん芽がのびてきます。味噌汁やおそばの薬味としてネギ代わりに使ってみてください。
■玉ねぎは根菜?
玉ねぎは地中にできるから根菜?と思われがちですが、実は玉ねぎは葉っぱが変形したものなのです。葉の下の部分が成長と共に厚みを増して、重なり合って丸くなったものなのです。
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